У некоторых людей ассоциация с психиатром, мягко говоря, очень негативная. Сразу представляется дурдом, страшные расстройства и куча антидепрессантов. Выглядит ужасающе.
Я приведу два объяснения, почему все же стоит доверится психиатру, когда вам это рекомендуют.
Первое объяснение. Ваша нервная система имеет ресурс. Это как стакан, который наполняется водой (стрессом). Если стакан полный — любая капля приведет к тому, что, вероятно, вы «взорветесь». То есть ваша нервная система по какой-то причине не справляется с нагрузкой. В таком случае обращение к психиатру и назначение медикаментов позволяют «выдохнуть» вашей нервной системе, а не взрываться по любому поводу. Мое послание клиентам такое: дайте себе возможность «выдохнуть», хотя бы не небольшой промежуток времени, восстановиться.
Второе объяснение я приведу в картинках и с помощью метафоры: вы — водитель, ваш автомобиль — ваше тело. И вот что бывает:
Ситуация 1 — произошла авария — водитель, возможно, совершил ошибку, автомобиль пострадал, но это исправимо, пусть и неприятно.
Ситуация 2 — водитель не замечает, что его авто «на пределе». Авто сломалось и требует серьезной помощи.
Делаю эту заметку для того, чтобы вы не пугались: если вы на пределе — это не конец. Это повод найти нужную поддержку, опору, ресурс для развития и ощущения радости жизни!